Статья рассказывает о пяти причинах, почему стоит есть яблоки. Они могут заменить неожиданные продукты, помогают контролировать уровень сахара в крови, способствуют здоровью сердца и энергии. В статье приводятся примеры замены яблоком изюма, масла и соленых огурцов. Также упоминается, что люди, которые едят яблоки, менее склонны к развитию сахарного диабета 2 типа. Среднее яблоко содержит 4 грамма клетчатки, в основном пектин, который известен способностью снижать уровень холестерина.